Magedans

"You never know until you try. It is a dance for women of all ages. There is no age limit, nor is there any special body type. Belly dance is about accepting your natural body type"

- Tamalyn Dallal

(En av JoMei's favoritt magedansmestere)

 

 

JoMei har danset fusion magedans og American Tribal Style Belly Dance siden 2009 og har fått GS certificate og Teacher certificate fra Carolena Nericcio-Bohlman, grunnleggeren av American Tribal Style® Dance og Fat Chance Belly Dance.

 

 

På Steg har vi tre forskjellige magedansklasser: Fusion magedans, American Tribal style og Egyptisk magedans.

 

 

Hvorfor danse Fusion Magedans ?

 

Fusion magedans er utviklet over mange år og er resultatet av å legge elementer fra ulike dansesjangre til den egyptiske / orientalske magedansstilen. Denne klassen vil dekke hele spekteret fra orientalsk til fusion. Vi ønsker også at du nyter musikken mens du danser.

 

I fusion magedans kan musikken spenne fra tradisjonell arabisk, til forskjellige andre musikksjangre. Fusion magedans har ikke aldersgrenser eller kroppsgrenser. Den kan være sexy, feminin, kul, morsom og elegant og den kan fungere som trening, meditasjon og kunst. Den passer altså veldig bra for deg som liker variasjon.

 

Fusion magedans fokuserer på hvordan man kontrollerer muskler, og det brukes forskjellige typer musikk for å skape interessante bevegelser og gi magedansen forskjellige uttrykk og følelser. Du vil lære din kropp bedre å kjenne når du danser.

 

Hvis du vil kombinere å lære magedans med trening så er fusion magedans hos oss midt i blinken. Vi trener stegvis og det vil være nyttig for deg senere hvis du ønsker å lære andre magedans-stiler eller helt andre dansetyper.

l

 

Fusion Magedans for nybegynnere

Dette kurset passer de som ikke har tidligere erfaring med magedans. Gjennom kurset vil elevene oppleve magedans fitness samt lære seg noen av basisbevegelsene sånn som Hip slide/ Chest slide/ Arm undulation / Chest Square / Hip up/ Shimmy/ Hip drop.

 

På dette kurset er det fokus på at alle skal kose seg og bli trygg på dans. Teknikk og holdning er viktige momenter.

Magedans

Amerian Tribal Style magedans ( ATS)

American Tribal Style er en moderne form for magedans utviklet av Carolena Nericcio fra Fat Chance Belly Dance. American Tribal Style, forkortet ATS, er elegant og grasiøs og feirer styrken og skjønnheten i den kvinnelige formen; uavhengig av alder og størrelse.

 

ATS inneholder sakte bevegelser, hurtige bevegelser og floorwork. Bevegelsene i ATS er inspirert av folkedans fra Midtøsten, Nord-Afrika, Spania og India. Utøverne danser i gruppeformasjoner og bruker tydelig definerte bevegelser og signaler for å kommunisere seg i mellom mens de danser.

 

Dette kurset passer for deg som liker å danse som en gruppe, eller ønsker å danse Tribal Fusion magedans eller ITS magedans (Improvisational Tribal Style) i fremtiden.

Fusion Magedans teknikk

Hvis du har erfaring med magedans og vil bli bedre på kroppskontroll, få nye utfordringer og ta en form for fitness trening, passer dette kurset deg.

 

Dette kurset passer også for deg som vil fortsette med fusion magedans etter nybegynnerkurset.

 

Det vil fokuseres på teknikktrening; vi trener på bevegelser fra basis til kombinasjon og bruker tid på øvelser i undervisningen.

 

Klassene består av 3 trinn. Denne oppdelingen er nødvendig for å utføre dansebevegelsene godt og trygt.

 

Trinn 1 - Oppvarming med muskelstyrke og utholdenhet

 

Trinn 2 - Øvelser med bevegelse og muskeltrening

 

Trinn 3 - Nedkjøling og uttøying

 

Belly dance started early in Egypt as the dancers used to dance for the kings as a kind of entertainment, and it was counted as an art of seduction and flexibility.

This style of belly dance is widely used in Egypt and the middle east nowadays, and it is considered as the original base of all the other styles of belly dance.

 

The class I provide will cover both the classical Egyptian style and "Baladi" or "Shaabi", which is folk dance. The choreographies are simple and it can cover both intermediate and advance level.

 

The class consist of three parts like the rest of belly dance styles:

1 - Warm up with cardio + stretch

2 - Learning new combinations

3 - Choreography

 

 

- Shahd - instruktør

 

Egyptisk magedans

Her finner du oss:

St. Jacobsplass 9

5008 Bergen

Klikk her for veibeskrivelse

Kjøpsbetingelser/Angrerett

Kontakt:

Telefon: 55 31 55 04

E-post: post@stegdans.com

Organisasjonsnummer: 993540811